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花式足球的练习要点
浏览: 发布日期:2020-01-07

  花式足球(Freestyle Football)简称街足,街球。又称为、城市足球、极限足球,是充分展现个人技巧的足球玩法。

比赛形式:
场上2名球员对秀,一局3分钟,每半分钟交换对手比赛,最后由5位评委打分,得分最多者获胜!!!获得最后胜利者有极金不菲的奖金!
花式足球是街头文化的代表之一,有其自己的舞台,自己的比赛和自己的文化,与11人制足球完全不发生关系,它靠自己的模式运行,是另一项脚上的艺术!

花式足球在国外,尤其是欧洲、南美极其流行,在中国刚刚起步,未来任重道远....

儿童参加足球运动,能使肌肉纤维边粗、肌肉收缩力增强。据科学测定,一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右,而经常参加体育锻炼的儿童,肌肉重量能达到体重的45%-50%。一般6岁~9岁儿童身高年增长是5厘米左右,而经常参加体育锻炼的儿童,年增长能达到5、6厘米~6、1厘米。儿童经常参加足球活动,还能促使行动迅速,视野开阔、反应敏捷。儿童参加运动后,既要锻炼长跑的耐力,又要锻炼短跑的速度;既锻炼大脚出球,又锻炼头球弹跳;既锻炼带球技术,又锻炼激烈拼抢。活动后,儿童食量大增,新陈代谢加快,机体抵抗力增强,四肢发达,肌肉丰满。儿童参加足球运动,不光是一种全身性的体育锻炼,还能促进骨骼生长、骨密度增大、骨的直径增粗、骨的重量增加。

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有一点需要明确的是,那就是要想进行花式足球训练的话,建议还是对足球的基础技巧都是掌握的,如果对足球技巧是零知识就来直接训练花式足球的话,效果也不好。
 
02要想练习花式足球的话,可以先从最开始的脚面停球开始,这样能够锻炼自己的球感,并且也能够提升对足球的掌控能力。
 
 
03当站立脚面停球动作比较成熟之后,就可以尝试进行下蹲停球了,在停球的过程中膝盖适当弯曲,比较熟练之后就可以试试脚面翻转停球了。
 
 
04这里只是以花式脚面翻转停球来给大家举一个例子,别的花式动作还有很多,比如额头停球等,在进行训练的时候都应该进行分解动作训练,比如额头停球,就可以先尝试顶球训练。

  花式足球训练易犯错误:
1、球颠起的方向不正,高度过高:颠球训练。

2、踢球腿绕圈不够快,高度不够:体能训练。

3、球落下时接球不稳:脚背吸球训练。

4、身体重心不稳:调整支撑腿位置,注意双臂协调动作。

  每天一小步,成长一大步。有这样一种足球培训,用心播种,致力于孩子们将康快乐成长;有这样一种足球培训,精心耕耘,打造孩子们主动、活泼、和谐发展,历练顽强拼搏毅力;有这样一种足球培训,能让孩子们收获坚韧、收获自信、收获与团队协作配合的快乐!

 

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